Descobre o Segredo para um Intestino Feliz!

Já te questionaste sobre o porquê do teu intestino não estar assim tão feliz quanto poderia ser? Se sim, estás no sítio certo.

QUERO GARANTIR O MEU LUGAR

A saúde intestinal é fundamental para o teu bem-estar geral, pois afeta não apenas a digestão, mas também o funcionamento de todo o corpo.

Não é normal não ires à casa de banho todos os dias… 

Não é normal ficares inchada cada vez que comes… 

Não é normal teres cólicas que quase desmaias… 

O programa Intestino Feliz é perfeito para ti se tens... 

Inchaço frequente depois das refeições ou ao longo do dia

Flatulência 

Dores abdominais 

Diarreia ou obstipação ou alternância entre os dois 

Intolerâncias alimentares 

Azia ou enfartamento 

Dificuldade em dormir 

Alterações de humor 

Ansiedade e depressão 

Problemas de pele (acne, eczema, etc) 

Desejos alimentares 

Cansaço crónico 

Dores articulares 

Gripes e constipações frequentes 

No Programa Intestino Feliz, conseguirás mudar a tua saúde de dentro para fora, ao transformares o teu intestino e a tua vida. 

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O QUE VAMOS ABORDAR NO PROGRAMA INTESTINO FELIZ

Vais perceber a importância da microbiota, conhecer alguns distúrbios intestinais e como tratar, eliminar alguns vícios e preparar o teu intestino para a limpeza, vais aprender a analisar rótulos e terás um SOS obstipação, diarreia e refluxo.

Vais perceber que alimentos evitar e quais introduzir para a limpeza e desinflamação intestinal, como preencher um diário alimentar, vais perceber como podes promover uma digestão eficiente, vais entender SIBO, Síndrome do Intestino Irritável e a dieta baixa em FODMAPS e tens ainda um SOS inchaço e flatulência. 

Vais aprender a importância do jejum, do exercício físico,como melhorar a qualidade do sono, e permeabilidade intestinal. 

Vais alargar o teu conhecimento sobre probióticos, alimentos fermentados, prebióticos, suplementação e técnicas de gestão de stress, adaptogénicos, fome emocional. 

Vais saber como realizar uma introdução alimentar, como desintoxicar, limpeza do fígado e o poder das especiarias e da fome emocional.

Vais saber dicas e ferramentas práticas a longo prazo para utilizares em diversas situações, como festividades e viagens. 

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o que vais receber...

Consulta individual inicial

(realizadas em dias úteis das 9h às 17h ou ao sábado)

 

Dezenas de aulas gravadas com o passo-a-passo para conseguires tratar o teu intestino 

4 Aulas ao vivo para esclarecimento de dúvidas 

 

Programa de 8 semanas
1 ano de acesso ao conteúdo

Apoio no grupo do Whatsapp ao longo do programa para esclarecimento de dúvidas

2 Aulas ao vivo com convidadas

 

 

Ebook de receitas 

"Intestino Feliz"

Ebook de receitas 

"Pequenos-almoços saudáveis"

 

Documentos de suporte durante as semanas do programa

 

Bónus

Livro "Plano para uma barriga feliz" para os primeiros 3 inscritos
 

Relatório individual da análise do teu caso; 
 

+ 1 mês de suporte extra pelo grupo do Whatsapp para esclarecimento de dúvidas

 

 


 

Pack aulas Saúde hormonal 

- Fertilidade

- Gravidez

- Tiroide

- Menopausa

(exclusivo para inscrições até dia 30 de setembro)

VALOR promocional

Início do Programa: 7 de outubro

350€

290€
ou 3x105€

o QUE VAIS CONSEGUIR COM O PROGRAMA INTESTINO FELIZ...

Comer sem medo do inchaço, da flatulência e das dores abdominais; 

Ir à casa de banho de forma regular; 

Ter mais energia durante o dia; 

Acordar com menos cansaço; 

Perder aquele peso teimoso; 

Dormir melhor e com qualidade; 

Controlar a ansiedade e as mudanças de humor; 

Diminuir a inflamação do corpo; 

Melhores hábitos alimentares e de estilo de vida; 

Conhecer os alimentos que te fazem mal; 

Raramente ficar doente; 

Conhecer o teu corpo. 

INSCRIÇÃO

Perguntas frequentes

Quem pode beneficiar do Programa Intestino Feliz? 

Qualquer pessoa que esteja enfrentando problemas digestivos, como obstipação, diarreia, inchaço abdominal, desconforto gastrointestinal ou baixa energia, pode beneficiar do programa. Não é recomendado a grávidas e mulheres a amamentar. 

Quanto tempo leva até aparecerem resultados com o Programa Intestino Feliz? 

Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, mas muitos participantes relatam sentir melhorias significativas dentro das primeiras semanas do curso. O progresso contínuo é esperado ao longo do tempo com a implementação das técnicas ensinadas. 

O programa Intestino Feliz envolve algum tipo de dieta específica? 

O programa pode incluir recomendações dietéticas para promover a recuperação intestinal, diminuir a inflamação, e melhorar os sintomas intestinais.

Preciso de equipamento especial para participar no programa? 

Não, o programa pode ser realizado com recursos acessíveis, como acesso à internet para conteúdo online, materiais de leitura fornecidos e opções de suporte disponíveis para esclarecer dúvidas. 

Há suporte disponível durante o curso? 

Sim, existe suporte contínuo através do grupo do whatsapp, da plataforma Hotmart, por email ou nas aulas ao vivo. 

Qual é a abordagem do Programa Intestino Feliz? 

O programa adota uma abordagem holística, abordando não apenas a alimentação, mas também o estilo de vida, técnicas de gestão de stress, desintoxicação, suplementação e outras estratégias comprovadas para promover a saúde intestinal. 

O programa é individualizado? 

Sim, apesar de ser um programa em grupo, o apoio é individualizado, com a realização de uma consulta inicial e um relatório individual a partir de um questionário bastante completo que irás responder e terás todo o apoio no esclarecimento das tuas dúvidas por whatsapp ou nas aulas ao vivo. O programa em grupo ajuda-te a estares motivada, a teres mais apoio nesta jornada e a teres mais conhecimento (que não adquirias se fosse de forma individual). 

convidadas

Tânia Ferreira

O intestino e o ciclo circadiano
 

Ana Isabel Monteiro
Laranja Lima Nutrição

Alimentação vegetariana

Testemunhos

Quem sou eu

Olá! Sou a Bárbara Marrucho e sou mestre em Ciências Farmacêuticas e Health Coach certificada, e com uma grande paixão, em saúde intestinal. 

O meu projeto nasceu como um reflexo dos problemas de saúde que eu presenciava em farmácia e, também, da minha própria experiência. Sempre sofri de excesso de peso, obstipação e algum inchaço e durante toda a minha vida procurei e implementei soluções para estes problemas. Com os meus problemas tratados, decidi que esta informação não devia ficar só para mim. 

O meu objetivo é passar-te esta informação e ajudar-te a curar o teu intestino de uma forma holística. Depois de ter publicado o livro ‘’Plano para uma barriga feliz”, ebooks e ter dado centenas de consultas individuais, pensei em algo totalmente inovador: o Programa Intestino Feliz! Vais perder esta oportunidade? 

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