Descobre o Segredo para um Intestino Feliz!

Já te questionaste sobre o porquê do teu intestino não estar assim tão feliz quanto poderia ser? Se sim, estás no sítio certo.

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O programa Intestino Feliz é perfeito para ti se tens... 

Inchaço frequente depois das refeições ou ao longo do dia

Flatulência 

Dores abdominais 

Diarreia ou obstipação ou alternância entre os dois 

Intolerâncias alimentares 

Azia ou enfartamento 

Dificuldade em dormir 

Alterações de humor 

Ansiedade e depressão 

Problemas de pele (acne, eczema, etc) 

Desejos alimentares 

Cansaço crónico 

Dores articulares 

Gripes e constipações frequentes 

No Programa Intestino Feliz, conseguirás mudar a tua saúde de dentro para fora, ao transformares o teu intestino e a tua vida. 

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O QUE VAMOS ABORDAR NO PROGRAMA INTESTINO FELIZ

Vais perceber a importância da microbiota, conhecer alguns distúrbios intestinais e como tratar, eliminar alguns vícios e preparar o teu intestino para a limpeza, vais aprender a analisar rótulos e terás um SOS obstipação, diarreia e refluxo.

Vais perceber que alimentos evitar e quais introduzir para a limpeza e desinflamação intestinal, como preencher um diário alimentar, vais perceber como podes promover uma digestão eficiente, vais entender SIBO, Síndrome do Intestino Irritável e a dieta baixa em FODMAPS e tens ainda um SOS inchaço e flatulência. 

Vais aprender a importância do jejum, do exercício físico,como melhorar a qualidade do sono, e permeabilidade intestinal. 

Vais alargar o teu conhecimento sobre probióticos, alimentos fermentados, prebióticos, suplementação e técnicas de gestão de stress, adaptogénicos, fome emocional. 

Vais saber como realizar uma introdução alimentar, como desintoxicar, limpeza do fígado e o poder das especiarias e da fome emocional.

Vais saber dicas e ferramentas práticas a longo prazo para utilizares em diversas situações, como festividades e viagens. 

o que vais receber...

Programa de 8 semanas
1 ano de acesso ao conteúdo

Dezenas de aulas gravadas com o passo-a-passo para conseguires tratar o teu intestino 

5 Aulas ao vivo para esclarecimento de dúvidas e análises de alguns casos práticos 

Bónus

Relatório individual da análise do teu caso; 
 

Grupo do Whatsapp para esclarecimento de dúvidas
 

Aulas bónus: (protocolo da saúde da tiróide; ⁠protocolo fertilidade; ⁠protocolo menopausa; protocolo limpeza do fígado)

Ebook “Intestino Feliz”
Ebook "Pequenos Almoços Saudáveis"
 

Documentos de suporte durante as semanas do programa 

LISTA DE ESPERA

Quem sou eu

Olá! Sou a Bárbara Marrucho e sou mestre em Ciências Farmacêuticas e Health Coach certificada, e com uma grande paixão, em saúde intestinal. 

O meu projeto nasceu como um reflexo dos problemas de saúde que eu presenciava em farmácia e, também, da minha própria experiência. Sempre sofri de excesso de peso, obstipação e algum inchaço e durante toda a minha vida procurei e implementei soluções para estes problemas. Com os meus problemas tratados, decidi que esta informação não devia ficar só para mim. 

O meu objetivo é passar-te esta informação e ajudar-te a curar o teu intestino de uma forma holística. Depois de ter publicado o livro ‘’Plano para uma barriga feliz”, ebooks e ter dado centenas de consultas individuais, pensei em algo totalmente inovador: o Programa Intestino Feliz! Vais perder esta oportunidade?