Curso

INTESTINO SEM STRESS

Cuida do teu intestino de forma 

descomplicada.

Este curso foi meticulosamente desenvolvido para proporcionar-te um processo de descoberta e transformação em direção a um intestino saudável e uma vida feliz e sem stress. 

Seja qual for o motivo que te trouxe até aqui...

Sejam sintomas gastrointestinais persistentes, a procura por uma melhor digestão, o desejo de melhorar a tua saúde e qualidade de vida, ou simplesmente, a vontade de conhecimento - estás no lugar certo. 

Este curso é para ti se...

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>  Queres-te sentir bem e feliz 

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>  Queres-te sentir com energia 

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> Queres ter mais qualidade de vida 

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> Queres ter uma boa saúde intestinal 

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> Tens sintomas gastrointestinais e queres melhorar 

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>  Queres melhorar a tua digestão mas não sabes como 

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> Sofres de inchaço, obstipação, diarreia, flatulência ou azia 

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> Não sabes o que comer para ter uma boa saúde intestinal 

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> Queres saber que alimentos prejudicam a tua saúde intestinal 

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O que vais Aprender?

Módulo 1: Fundamentos do Sistema Digestivo 

Sistema digestivo

Microbiota intestinal

Disbiose intestinal

Tipos de fezes

Descobre os segredos do teu sistema digestivo. Vais aprender sobre a microbiota intestinal, disbiose e tipos de fezes, entendendo como esses fatores influenciam diretamente a tua saúde geral.

Módulo 2: Alimentação para a Saúde Intestinal 

Alimentos a introduzir

Alimentos a evitar

Diário alimentar

Promotores da digestão

Enzimas digestivas

Hidratação

Transforma a tua alimentação e melhora a tua saúde intestinal. Conhece os alimentos que deves introduzir e evitar, usa um diário alimentar, e aprende sobre promotores da digestão, enzimas digestivas, probióticos, prebióticos e a importância da hidratação.

Módulo 3: Alterações de Estilo de Vida 

Exercício físico

Sono de qualidade

Técnicas de gestão de stress

Toxinas e como desintoxicar

Adota um estilo de vida que beneficie o teu intestino. Explora a importância do exercício físico, de um sono de qualidade, técnicas de gestão de stress e métodos eficazes de desintoxicação.

Módulo 4: SOS para Problemas Comuns 

SOS obstipação

SOS diarreia

SOS refluxo

SOS inchaço

Encontra soluções rápidas para desconfortos digestivos. Acede a estratégias eficazes para lidar com obstipação, diarreia, refluxo e inchaço, melhorando rapidamente o teu bem-estar diário.

Módulo 5: Dicas Extra 

Dicas em festividades

Dicas em viagem

Mantém a tua saúde intestinal em qualquer situação. Recebe dicas práticas para cuidar do teu intestino durante festividades e viagens, garantindo que te sintas bem em qualquer lugar.

QUERO INSCREVER-ME

Preço 

97€

49€

O que está incluído?

Mais de 25 aulas gravadas com o passo a passo para cuidares do teu intestino (47€)

Documentos de apoio às aulas (20€)

Diários de sintomas (10€)

Diário alimentar (10€)

QUERO INSCREVER-ME

É isto que precisas para viveres uma vida com mais qualidade e energia. 

SE NÃO CUIDARES DO TEU INTESTINO...

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❌ Sofres com inchaço e dores abdominais constantes. 

❌ Estás sempre cansada e sem disposição. 

❌ Continuas a comer alimentos que prejudicam o teu intestino sem saberes. 

❌ Não entendes os sinais do teu corpo. 

❌ Experimentas "milagres" que não funcionam a longo prazo. 

AO CUIDARES DO TEU INTESTINO...

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✅ Reduzes ou eliminas inchaço e dores abdominais. 

✅ Sentes-te mais disposta e cheia de vitalidade. 

✅ Aprendes a escolher os alimentos que beneficiam o teu intestino. 

✅ Entendes melhor os sinais do teu corpo. 

✅Utilizas práticas comprovadas que trazem resultados duradouros. 

Deixa as dicas "milagrosas" de lado...

O Curso Intestino Sem Stress vai permitir-te aprender estratégias práticas e realistas, deixando de lado as promessas milagrosas que não trazem resultados. 

Com conhecimentos fundamentados e métodos eficazes, vais finalmente agarrar o controlo da tua saúde digestiva. Investires na tua saúde intestinal é investires em ti. Não deixes que os problemas digestivos controlem a tua vida. 

Inscreve-te agora e dá o primeiro passo para um intestino sem stress!

O que dizem Sobre os meus cursos...

Ao efetuares a compra, aceitas os termos e condições do Curso Intestino Sem Stress

Quem sou eu...

Olá! Sou a Bárbara Marrucho e sou mestre em Ciências Farmacêuticas e Health Coach certificada, e com uma grande paixão, em saúde intestinal. 

O meu projeto nasceu como um reflexo dos problemas de saúde que eu presenciava em farmácia e, também, da minha própria experiência. Sempre sofri de excesso de peso, obstipação e algum inchaço e durante toda a minha vida procurei e implementei soluções para estes problemas. Com os meus problemas tratados, decidi que esta informação não devia ficar só para mim. 

O meu objetivo é passar-te esta informação e ajudar-te a curar o teu intestino de uma forma holística. Depois de ter publicado o livro ‘’Plano para uma barriga feliz”, ebooks e ter dado centenas de consultas individuais, pensei em algo totalmente inovador: um curso gravado com todas as bases para tu poderes melhorar o teu intestino.