"Foram muitas as vezes que o desconforto intestinal me roubou qualidade de vida. O medo das cólicas e a ansiedade de sair para algum sítio estiveram sempre ligados.
Até que me falaram da Bárbara e conheci o Plano Intestinology. Parei, pensei e arrisquei. Neste momento vi uma luz ao fundo do túnel para o que seria atenuar todos os sintomas que tinha de SII.
O Plano começou e o acompanhamento e apoio da Bárbara foram fundamentais para perceber que o intestino absorve todas as nossas mudanças e pode falar mais alto que a nossa própria voz.
Desde que mudei a minha alimentação sinto que os meus sintomas foram diminuindo; Comecei a focar-me no que era essencial, a criar objetivos, a ganhar gosto nas refeições que cozinhava, aprendi a ler rótulos (e tão importante que é ler rótulos!), aprendi a dizer "não" ao que dizia "sim" todos os dias, isto é, aos chocolates, café, açúcar... Aprendi que a alimentação pode ser mesmo o melhor medicamento, porque nunca nada resultou tão bem comigo como este Plano.
Olho para trás e posso concluir que todas estas semanas foram uma aprendizagem e evolução. Hoje em dia já não existem lágrimas de ansiedade e desconforto, mas existe sim mais energia, boa disposição e menos sintomas. É só ouvirmos o que o nosso corpo tem para nos dizer e o que os alimentos têm para nos dar. E se precisas de uma luz ao fundo do túnel como eu precisei, não te esqueças que existe uma pessoa chamada Bárbara Marrucho.
Todo o esforço recompensa, seja de que maneira for."
