Microbioma e microbiota intestinal: o que são e suas funções?

Microbioma e microbiota intestinal: o que são e suas funções?

As palavras microbioma e microbiota intestinal certamente não lhe são estranhas mas se ainda não entendeu exatamente estes termos, eu explico-lhe de seguida. Estes termos são relativamente recentes mas na última década têm ganho uma dimensão enorme.

O microbioma é o conjunto de micro-organismos como bactérias, fungos, vírus, parasitas, arqueas e respetivos genes, que habitam no nosso corpo. Ao conjunto de micro-organismos que habitam especificamente no intestino damos o nome de microbiota intestinal.

O nosso corpo tem 100 triliões de micro-organismos que correspondem a 90% da nossa constituição e apenas 10% são células humanas. Porque será que isto acontece?
A verdade é que cada vez mais estudos comprovam que as bactérias, controlam de forma silenciosa a nossa saúde o nosso bem-estar. Grande parte destas encontram-se no nosso intestino e cada uma tem a sua função.

Como habitantes do intestino, é normal que estejam envolvidos na digestão e que nos ajudem a digerir toda a comida que entra pela nossa boca. Mas será que esta é a sua única função?

Hoje sabemos que estão envolvidos em inúmeras funções e que a microbiota intestinal é responsável por:

  • Modular a nossa imunidade, uma vez que 70-80% do sistema imunitário é alojado no nosso intestino;
  • Controlar as nossas emoções, uma vez que 90% da serotonina (hormona da felicidade) é produzida no nosso intestino;
  • Regular as nossas hormonas, nomeadamente, as que regulam a fome e a saciedade;
  • Impactar com o nosso peso corporal;
  • Impactar com o efeito dos medicamentos no nosso organismo;
  • Prevenir ou promover inúmeras doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares, cancro;
  • Ajuda a controlar a saúde do cérebro;
  • Produzir vitaminas, enzimas e aminoácidos;
  • Regular a absorção de nutrientes;
  • Regular mecanismos inflamatórios.

A composição da microbiota intestinal é única, como se fosse uma impressão digital, o que significa que é diferente para todos os seres humanos.

Voltar para o blogue